Nagy figyelmet fordítunk a medence ellazítására , a csípőizület mobilizására. Erősítjük, lazítjuk a gerinc melletti izmokat.

A légzőgyakorlatok alatt megtanuljuk ellazítani az elmét és a testet. Felkészítjük az izmokat a baba kihordására és a szülésre.

A relaxációs gyakorlatok segítenek ráhangolódni a megváltozott állapotra, a babára és csökkentik a hangulatingadozást.