"A jóga a test, az elme, a tudat és a lélek tudománya."
Paramhans Swami Maheshwarananda
A jóga eredeti, tradicionális ágát képviselem, ami nem az éppen aktuális divatirányzatot követi, hanem az 5000 éves tudományból táplálkozik, ahol a tudás mesterről mesterre száll, sok-sok emberöltőn keresztül, így biztosítva azt, hogy a gyakorlatok valóban a szervezetünk gyógyítását, karbantartását szolgálják, megteremtve a test, az elme, a tudat és a lélek egyensúlyát.
A jógagyakorlatoktól a következő hatásokat várhatjuk
• életörömöt, a mozgás örömét
• a szervezet harmonikus fejlődését, szellemi, lelki kiegyensúlyozottságot
• helyes testtartást, egyenes gerincet
• megfelelő testsúlyt
• a vérkeringés javulását
• helyes légzés elsajátítását, a légzés mélyülése révén az asztma és a szénanátha javulását
• az egyensúlyérzék javulását
• a betegségekkel szemben megnövekedett ellenálló képességet
• a fizikai terhelhetőség javulását
• a figyelem, az összpontosító képesség, gyerekeknél az iskolai teljesítmény javulását
• a belső feszültségek kezelését, oldását, ezen keresztül az agresszív magatartás megelőzését, csökkentését, drog-és szenvedélybetegségek prevencióját
• az együttműködési készség, az elfogadás képességének; a bizalom, az önbizalom növekedését
• a kapcsolatteremtő és a kommunikációs képesség javulását
